进入“白露”节气后，北方的冷空气活动增多，部分冷空气南下，但到达广东时已明显减弱。即便如此，早晚的凉意依旧显现，白天气温依然偏高。粤北地区早晨气温相对较为舒适，像今天（11日）早晨6时，清远连山国家气象站记录的最低温度为18.7℃，创下了广东今年下半年以来的新低。北方干燥的北风使广东的天空晴朗、少云，蓝天一片净朗。不过，南海地区的热带扰动活动将对本周末的天气产生影响。

根据气象预报，预计12日（周六），南海热带系统的外围偏东气流将带来丰富的水汽，给广东南部的部分市县带来阵雨或雷阵雨。而在13日至14日（周日到周一），热带系统将向西移动，粤西及珠三角南部地区有大雨，局部地区则可能出现暴雨或大暴雨，粤东地区也会经历中到大雨，局部地区可能出现暴雨，公众需注意强降雨带来的影响。

具体天气情况如下：12日，南部沿海市县将从多云转为中（雷）阵雨，并有局部暴雨，其他市县维持多云到晴的天气，部分地区可能出现（雷）阵雨。最高气温方面，韶关、清远及湛江南部市县为30～32℃，而其余市县的气温将在32～35℃之间。13日至14日，粤西和珠三角南部多阴天，可能会出现大雨和局部暴雨或大暴雨，粤东市县则从中到大雨过渡为阵雨，其他市县的天气则为多云到阴天，伴有零星的（雷）阵雨，最高气温将为珠三角南部和粤西市县28～31℃，其余地区为32～34℃。至于15日，广东大部地区保持多云和晴的天气，但局部会有分散的（雷）阵雨和大雨，最高气温维持在珠三角南部和粤西市县28～31℃，其他地区则为32～35℃。

同时，由于弱冷空气和南海热带系统的共同影响，广东海域的风力较大，需特别留意海上作业及交通安全。在“白露”之后，广东的天气特点为白天炎热、早晚凉爽，并且周末有降雨。因此，建议在养生方面要做到润燥和祛湿并重，可以尝试以下推荐的三款食疗方，方便预先分装。

第一款是雪梨银耳百合饮，主要材料为1个雪梨、半朵银耳、15克百合和15克莲子，加上适量冰糖或蜜枣。制作方法是将银耳泡发后撕成小朵，与雪梨切块的其他材料一起加水煮40分钟，直至银耳产生胶状。该饮品具有润肺生津、清心安神的功效。

第二款赤小豆薏米茯苓陈皮水，由30克赤小豆、30克炒薏米、15克茯苓、一瓣陈皮和3片生姜组成。先将赤小豆和薏米浸泡2小时，再将所有材料与水一同煮1小时，过滤后代茶饮用。此饮品有助于健脾祛湿、理气化痰。

最后是山药莲藕花生汤，其原料包括300克山药、300克莲藕、50克花生、4颗红枣和3片生姜。将莲藕切块，花生提前浸泡2小时，与其他材料一起加水煲1小时，并根据个人口味加盐调味。此汤具有健脾养胃、润肺滋阴的效果。